27 januari 2022

Afvallen tijdens zwangerschap trainen om die kilo’s eraf te trainen

1 min read
afvallen tijdens zwangerschap

Als je zwanger raakt kan je er vanuit gaan dat je zeker wat kilo’s aankomt. Maar betekent het dat je dan gelijk niet meer mag sporten? Nee zeker niet. Je kan afvallen tijdens zwangerschap maar ook zeker erna. Sporten is goed voor je lichaam, ook als je er dus voor kiest om tijdens je zwangerschap te willen sporten, je moet alleen wel uitkijken dat je er niet te hard aan gaat trekken, je mag met gewichten trainen dit zal de baby geen pijn doen, wel moet je uitkijken hoeveel je traint. 

afvallen tijdens zwangerschap

Trainen met een baby

Jezelf weer naar boven werken terwijl je een baby in je buik hebt zitten moet je wel mee opletten. Je kan sporten en dus afvallen tijdens zwangerschap eenvoudig samen met iemand die jou kan begeleiden, hierdoor kan je samen stap voor stap afspreken wat je wel en niet kan doen. Weet je niet zeker of je het durft dan kan je ook altijd na de zwangerschap gaan sporten om de extra kilo’s eraf te sporten. Sporten is gezond en ook als je zwanger bent. Push jezelf alleen niet te hard, rust tijdens de zwangerschap is ook belangrijk.

Meer verhalen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *